Podzim čas Váty

Podle ájurvédy je podzim období Váty. Váta, která doslova znamená "vítr". Váta ovládá pohyb a odpovídá za spouštění všech volních i mimovolních podnětů. Působí především prostřednictvím mozku a nervového systému. V trávicí soustavě se váže hlavně k tlustému střevu, v němž se hromadí plyny (vzduch). Váta je síla, která řídí a usměrňuje ostatní dóši. Váta podněcuje bystrost, čilost, přizpůsobivost a zručnost v činnosti. Její síla nás oživuje a probouzí vitalitu a nadšení. Dodává energii všem mentálním funkcím od smyslové činnosti po podvědomí. Umožňuje nám mentálně reagovat na vnější i vnitřní podněty. Jejími typickými emočními poruchami jsou strach a úzkost, které pociťujeme, je-li naše životní síla ohrožena či omezena.

Lidé, u nichž převažuje vzdušný biohumorální faktor (Váta) bývají vyšší nebo naopak nižší než je průměr, mají hubenou postavu a problém s udržením váhy. Mají kostnatou tělesnou stavbu bez zřetelně vyvinutého svalstva a vystouplé žíly. Kůže bývá suchá, zvrásněná a popraskaná a snadno zhrubne. Mývají nevýraznou nebo tlumenou barvu pokožky, která je místy zhnědlá nebo ztmavlá. Obvykle mají malé oči, které bývají suché a těkavé. Vlasy i vlasovou pokožku mývají suchou, často trpí lupy a roztřepenými konečky.

Vzdušné typy mívají proměnlivé trávení. Někdy mají velkou chuť k jídlu, jindy naopak sníženou. 

Špatně snáší, jsou-li vystaveni citovému rozrušení, stresu nebo projevům nepřátelství. Mívají lehký spánek a často trpí nespavostí. Pokud je jejich spánek přerušen, špatně se jim znovu usíná.

Z povětrnostních vlivů na Vátu nejrušivěji působí chlad, vítr a sucho, ale také všechny extrémy včetně silného horka nebo intenzivního světla. 

Nemají rádi nic drsného, hrubého. Nejlépe jim je v teplém a vlhkém prostředí s bohatou, výživnou a pravidelnou stravou.

Projevy stavu zvýšené Váty - strach, úzkost, nespavost třes.

Dojmy snižující Vátu

Smysly:

1. Zvuk - zklidňující hudba a zpěv, klasická hudba, ticho

2. Hmat - jemný a teplý dotek nebo masáž s použitím zahřívacích olejů, např. sezamovým nebo mandlovým

3. Zrak - jasné a uklidňující barvy, např. kombinace zlaté, oranžové, modré, zelené, bílé

4. Chuť - hutné a výživné jídlo s hojností sladké (ne rafinovaný cukr), slané a kyselé chuti, jen lehce kořeněné. Vhodné potraviny - teplé, hydratující, zdravé tuky. Důraz na bílkoviny a tuky.

5. Čich - sladké, teplé, zklidňující a zjasňující vůně, např. jasmín, růže, santál, eukalyptus, lotosový květ, kadidlo, plumérie, skořice, bazalka

Činnost: lehké cvičení, hathajóga (zvláště polohy v sedě a obrácené polohy), relaxace, více spánku

Emoční rovina: rozvíjení vnitřního klidu, spokojenosti, nebojácnosti a trpělivosti; uvolnění strachu a úzkosti, podpora přátel a rodiny s pravidelnými společenskými styky

Mentální rovina: mantry na snížení váty, např. rám, hrím, šrím, koncentrační cvičení, posilování paměti